Posted on

Ha nem sportolsz, attól még nem fogsz meghalni, de más minőségű lesz az életed, ha szokássá teszed!

Ha nem sportolsz, attól még nem fogsz meghalni, de más minőségű lesz az életed, ha szokássá teszed!

Arra kell figyelni, hogy egy sejtszinten legyengült és kiéhezett testet nem szabad rögtön erős fizikai aktivitásnak kitenni. Az edzés stressz a szervezetnek. Igaz, hogy pozitív stressz, de először fel kell hozni szervezetet a megfelelő szintre, hogy edzésre alkalmassá váljon. Ha eddig nem képezte szerves részét az életednek a sport, ráadásul túlsúllyal,- vagy épp ellenkezőleg,- gyenge fizikummal rendelkezel, akkor mindenképp ügyelni kell a fokozatos bevezetésre.

Continue reading Ha nem sportolsz, attól még nem fogsz meghalni, de más minőségű lesz az életed, ha szokássá teszed!