Posted on

10 dolog, amit a Zumbáról tudni kell

Ismerkedj meg egy szuper mozgásformával, amit garantáltan nem fogsz szenvedésnek érezni!

Forrás:Facebook/Zumba Fitness


1. A Zumba® program latin táncokra épülő, dinamikus edzésforma, életérzés.

  1. Nem kell tudni táncolni ahhoz, hogy zumbázz, a lépések egyszerűek, bárki elkezdheti csinálni.
  2. Egy Zumba® edzés inkább bulira hasonlít: észre se veszed, közben mennyire keményen megmozgat!
  3. Szuper stresszoldó: egyszerűen kitáncolod magadból a feszültséget!
  4. A zumbázás rengeteg kalóriát eléget, mégsem érzed szenvedésnek a mozgást.

Forrás:Facebook/Zumba Fitness

  1. Mivel a mozdulatokhoz főleg a has és hát kontrollja szükséges, a felsőtestet is formálja, erősíti.
  2. A Zumba® programot Beto Perez kolumbiai táncos találta ki a nyolcvanas években, amikor egyszer fitnesz órára menet otthon hagyta a zenéit, így az autójában lévő kedvenc latin zenéit tartalmazó kazettára improvizált egy órát.
  3. A Zumba® levédett brand, egységes logóval és szabályokkal, amely a Zumba Fitness LLC tulajdonában áll.
  4. A Zumba szónak nincs önálló jelentése, önkényesen választották a program elnevezésének.
  5. Világszerte körülbelül 15 millióan zumbáznak a Föld 180 országában, köztük Magyarországon is.

Forrás és még több tudnivaló a Zumba® programról itt és itt.