Posted on

Te melyik táplálkozási tipushoz tartozol?

Szerinted meg fogsz éhezni Érden az egésznapos bulizás közben?

Ha biztosan nem akkor nem érdemes tovább olvasnod.
Amennyiben elképzelhetőnek tartod, hogy igencsak éhes leszel, ne érjen váratlanul. Készülj fel rá!

Nem vagyunk egyformák ezt már gondolom tapasztaltad életed során. Meglepő, de ez a táplákozásra is igaz!
De melyik típusba tartozól? Egyensúlyi, fehérje vagy szénhidrát?
Töltsd ki az alábbi oldalon található kérdőívet és megtudod!
http://bodywakes.belagrundmann.com/

Ha már ismered a típosodat akkor rendeld meg az ebédedet, típusodnak megfelelően szóra, hivatkozásra kattintva eljutsz a Bodywakes étel rendelés oldalára

 Egyensúlyi       Fehérje        Szénhidrát

Egyensúlyi

Fehérje

Szénhidrát

   Egyensúlyi       Fehérje       Szénhidrát

Megendelés megjegyzésébe írd be HAPPY BIRTHDAY BETO!
A cím legyen: Érd Aréna 2030 ÉRD, VELENCEI ÚT 39-41
A rendezvény napján az ebédedet, névre szólóan átveheted majd.

Melegítésre kerülnek e az ételek?

Ha már profi Bodywakes táplálkozó vagy akkor ételedet mindíg magaddal viszed, tehát már megszoktad, hogy sokszor nincs lehetőség megmelegíteni.
Cserében viszont mindíg a számodra megfelelő ételeket fogyaszthatod, ráadásul nem kell sorban állnod, hogy valamiféle ad hoc választott nem feltétlen ideális élelmiszerhez juss. Az Érd Aréna sport létesítmény, elsősorban mozogni megyünk oda, az étel melegítésre nincsenek alkalmas körülmények. Néhány száz fő egyidőben való étel melegítése nehézkes, de megpróbáljuk  a lehetelent.

Evőeszköz lesz e?

Igen műanyag eszközöket viszünk.

Hamarosan találkozunk!

Posted on

Sajtóközlemény Happy Birtday Beto 2017

Happy Birthday Beto 2017

Március 18-án vár az év legnagyobb Zumba® bulija, a Happy Birthday Beto. Az egész napos eseményen több mint ezer Zumba® szerelmes mozog majd együtt 8 órán keresztül, egy határokon átívelő közösségben. A programot egy új kezdeményezés, az álomtesi óra koronázza majd meg, ahova osztályok, családok jelentkezését várják, hogy a gyerekek is megtapasztalhassák a mozgás és az összetartozás örömét, amiről a Zumba® szól.

Idén már harmadszor ünneplik meg Beto Perez, a Zumba® program megalkotójának születésnapját Magyarországon, egy egész napos, fergeteges Zumba® bulival az Érd Arénában (2030 Érd Velencei út 39-41). „Az esemény egy találkozási lehetőség a magyar Zumba® közösség és az oktatók számára, ahol reggeltől estig tombol a Zumba® láz, és a latin-amerikai életérzésre épülő fitneszprogram több formáját is kipróbálhatják a résztvevők” – mondta el Grundmann Béla, a rendezvény főszervezője. A klasszikus Zumba® mellett a gyerekeknek szóló Zumba KIDS™ és az idősebb korosztályt megmozgató Zumba GOLD™ óra is várja a sportolva bulizni vágyókat. A színpadon egymást váltják majd a közönséget megmozgató Zumba® oktatók: a magyar és környező országokból érkező fellépők mellett a szlovák Daniela Cesnekova ZES és az izraeli Mario Guiterrez ZES csinál majd fergeteges hangulatot. A helyszínen a Zumba® kultúrájához tartozó színes ruhákkal is megismerkedhetnek a résztvevők a Zumbashop jóvoltából, a Nana’s Fashion jóvoltából pedig az egyedi tervezésű pólók és karkötők megvásárlásával gyerekkórházakat segítő jótékony célt lehet támogatni. Ezen túl a Polar® termékek és a Bodywakes standja is várja majd a látogatókat. Az esemény részletes programja és a fellépők listája itt található. Jegyek online, a helyszínen, illetve a résztvevő Zumba® oktatóktól kaphatóak.
A Happy Birthday Beto esemény után 18 órától ugyanitt rendezik meg az első, 90 perces „álomtesi” órát, mely a sport, a mozgás örömét adja át a gyerekeknek a Zumba® fitnesz gyakorlataival. A közönség és a résztvevők testközelből tapasztalhatják meg, hogy lehet a Zumba® módszerét és hangulatát bevinni az iskola falai közé, a mozdulatokkal fejleszteni a gyerekek mozgáskoordinációt, állóképességet, önbizalmát. Az álomtesi óra a jó hangulat és a mozgás mellett a közösségről is szól, ahol mindenki kifejezheti az egyéniségét és sikerélménye lehet. Az órát Kőszeri Vivien ZIN™, Nagy Diána ZJ, Lente Lilla Zin™ és Grundmann Béla ZIN™ Zumba® oktatók tartják. A részvétel az első 200, 15 év alatti regisztráló számára ingyenes, a további vendégek pedig 1000 forintos, kedvezményes belépőt válthatnak. A Happy
Birthday Beto 2017 rendezvényre érvényes belépővel rendelkező vendégek, az “Álomtesi” óra rendezvényt a lelátón helyet foglalva megtekinthetik.
További információ az eseményről a http://moveyourbody.hu honlapon olvasható.

Happy Birthday Beto 2017 sajtóközlemény letölthető itt

Az alábbi képeket javasoljuk felhasználásra.

Posted on

Jótékonysági akciót szervez a NANA’S az év legnagyobb Zumba® buliján

Aki követi a magyar divatot, annak bizonyára nem ismeretlen a NANA’S neve. A divatmárka egy különleges akcióval készül a Happy Birthday Beto eseményre, ahol a divatot összekapcsolják a jótékonykodással – és a gyerekekkel.

Nati Drenchevát divatbloggerként ismerhette meg az ország. 2015 februárjában indította saját ruhamárkáját, NANA’S néven. Célja olyan saját tervezésű, dizájner darabokat kínálni a vásárlóknak, amelyek megfizethetőek. A NANA’S neve azonban mostanra nemcsak a nőies szabású, letisztult ruhákkal kapcsolódott össze, hanem a gyerekeket segítő, jótékonysági akciókkal is.

„Nekem személyesen fontos a jótékonykodás, minden közel áll hozzám, ami a gyerekekkel kapcsolatos, és igyekszem a blogomon és a vásárlókkal való kapcsolaton keresztül is minél több embert bevonni ebbe.” – mesélte Nati. „Nagyon sok divatcég van a világon, de kevés foglalkozik jótékonykodással – én egy olyan márkát szeretnék, amivel tudok változtatni a közösségen, az emberek hozzáállásán. Először két éve, karácsonykor rendeztünk jótékonysági ajándékgyűjtést hátrányos helyzetű gyerekeknek az üzletben – körülbelül 250 ajándék gyűlt össze, amit a Dankó utcai oviba vittünk el személyesen. Tavaly az új kollekció bemutatójának teljes bevételét egy gyerekklinikának adtuk, akikkel együttműködöm azóta is. Folyamatosan próbálunk segíteni, most decemberben mikuláscsomagokat csináltunk. Amióta ezt elkezdtük, már az összes vásárlónk tud erről, és nagyon sokan segítenek, egy közösség jött létre ezáltal.”

A kezdeményezés mostanra mozgalommá nőtte ki magát, amit a lótusz szimbólum és a #nanasforchildren hashtag kísér. Következő jótékonysági akciójuk a zumbához kapcsolódik: a Happy Birthday Beto eseményre egyedi, lótuszjeles pólókkal és karkötőkkel készülnek, melyek a helyszínen megvásárolhatóak, és az eladásukból egy gyerekklinikát támogatnak. Emellett a sport fontosságára is szeretnék felhívni a gyerekek figyelmét a részvétellel.

Én világéletemben sportoltam: kosaraztam, táncoltam, úsztam, bokszoltam, ez az én életemben is nagyon fontos. A sport azért is nagyon jó, mert egy közösséghez tartozhatunk, így a nevelésnek, a felnőtté válásnak is egy fontos része.” – tette hozzá Nati.

A Happy Birthday Beto eseményen a gyerekek Zumba KIDS™ órán és egy külön nekik, a Zumba® módszerével tartott álomtesi órán is részt vehetnek. Ezen kívül természetesen minden mozogni vágyó megtalálhatja a neki megfelelő órát, mindezt egybekötve a divattal és a jótékonykodással.

Posted on

Za SLOVENSKO glej spodaj. Für DEUTSCH siehe unten.) meaning “For Slovene/German scroll down

Za SLOVENSKO glej spodaj. Für DEUTSCH siehe unten.) meaning “For Slovene/German scroll down”.
Thank You Sebastian Basti for translation 🙂

xxxxxxxxxxxxxxx SLOVENSKO xxxxxxxxxxxxxxx

HAPPY BIRTHDAY BETO ZUMBA PARTY 2017

Že petič!

Letos bosta z nami Zumba Education Specialista DANIELA ČESNEKOVA in MARIO GUTIERREZ, prav tako pa bo na odru preko 50 najboljših ZIN inštruktorjev, ki bodo več kot 1.000 udeležencem pripravili program za ves dan.

Dogodek se bo začel ob 11:00 in končal po 20:00. Otvorili ga bodo nadarjeni otroci na odru, nato bodo sledile Zumba Gold dame, ki nas bodo navdihnile v vitalnostjo v zrelejših letih. Za tem bo sledilo kar osem 50-minutnih Zumba Masterclassov z našimi ZIN inštruktorji; njihov urnik in razpored je v izdelavi.

Letos bomo dogodek prvič zaključili s “sanjo uro športne vzgoje”, kjer bomo na plesišču združili preko 1.000 otrok. Ker verjamemo, da vsaka šola potrebuje Zumba uro, se je organizator povezal s šolami po vsej Madžarski.

xxxxxxxxxxxxxxx DEUTSCH xxxxxxxxxxxxxxx

HAPPY BIRTHDAY BETO ZUMBA PARTY 2017

Das fünfte Mal!

Dieses Jahr werden mit uns die Zumba Education Specialisten DANIELA CESNEKOVA und MARIO GUTIERREZ mittanzen so wie auch über 50 ZIN Instruktoren, die ein ganztägiges Programm für mehr als 1.000 Teilnehmer vorbereiten werden.

Die Veranstaltung wird um 11:00 beginnen und bis 20:00 dauern. Wir werden dei Veranstaltung mit Kindern auf der Bühne eröffnen und das Programm mit Zumba Gold Damen fortsetzen. Nachher sind acht 50-minütige Zumba Masterclasses mit unseren ZIN Instruktoren an der Reihe; am Zeitplan wird noch gearbeitet.

Dieses Jahr werden wir die Veranstaltung das erte Mal mit der “Traum-Sportstunde” beenden: mehr als 1.000 Kinder werden auf der Tanzfleche mitmachen. Weil wir glauben dass jede Schule eine regelmässige Zumba Einheit halten sollte, hat sich der Veranstalter mit alles Schulen in Ungarn in Kontakt gesetzt.

Posted on

ON END I WANNA SAY – BELA & ZIN COMMUNITY – SO MUCH WHAT WE CAN LEARN FROM YOU ALL

Dear Simona,

Thank you for your nice words! Well I can’t find the words 🙂
kids-like-zumbaIt makes me happy that you feel what made you write all these!

Your nice, inspirational feedback, motivates me. The event is firstly based on the passion we share.
Secondly we have  “tools”, which made it happen. This second part is tested and we are ready to share with You, Edit and everyone interested 🙂 The first part – passion for Zumba program & unite people together – you already own 🙂

As I can’t find better words than yours, I proudly share your message with the world and my personal pictures from FB.
https://www.facebook.com/foreverhappybela/media_set?set=a.184126665301978.1073741836.100011139377356&type=3&pnref=story

LET’S START IT CHUGETHER SLOVAKIA & HUNGARY!?

I wanna thank you for an amazing event – Happy Birthday Beto 2016 in Érd Aréna – Hungasimona-hbdbeto2016ry organized by Forever-Happy Zumba Béla II ! Im just amazed, what for wonderful atmosphere was there. Some moments was very emotional and so strong ! Bela you had special gift and that is unite people together. You did such great job with local ZIN community and all Zumba Fitness lovers. Thank you for an opportunity and believing in me ! I will never forget it ! And oh ! Cant forget to mention… man YOU ROCK WITH LA GOZADERA CHOREO ! I never ever see salsa choreo and drive like this on Marc Anthony´s song ! gasp emoticon Next I wanna say BIG THANK YOU to all HBB2016 instructors – presenters ! Your energy on stage was awesome and also to Zsófia Bárány and our ZIN group ! Thank you for a chance to share stage with you all. I was super nervous but your support wash all worries away ! On end I wanna say — Bela & ZIN community — so much what we can learn from you all ! You are true inspiration for me in support, cooperation and man such a pure unconditionally love and passsion for Zumba Fitness program. Bela when you dance Loretta´s choreo – Te Quiero Mas – there was something about that moment… I think everybody there feel the same love what connect us and bring us to your event. THANK YOU FOR BEAUTIFUL MEMORIES what i will care in my heart for long time !!! Beto can be only proud that, celebration of his birthday bring people chugether !…. Cant wait to see you all again ! Z-hugs from Slovakia !

https://www.zumba.com/en-US/event/view/happy-birthday-beto-2017

The countdown already started, go to the event platform 🙂

Follow us on Facebook: https://www.facebook.com/events/1638639589710710/

Count-done-2016-03-20_6-56-45

 

Original Facebook post by Simona

Posted on

MARCH 15TH – HUNGARIAN NATIONAL DAY & BETO’S BIRTHDAY

Magyar_kokardaHungary is a small country in the middle of Europe. We are the border between East and West Europe. Our history is really “rich”. Lot of wars, revolutions. Hard feelings in our souls.  What a coincidence that our nation’s one of the biggest celebration, is exactly the birthday of Beto? This is a national holiday, Hungarian flags all around. We are wearing “kokárda”, see on the left. Read more https://en.wikipedia.org/wiki/Hungarian_Revolution_of_1848

Conventions, Conferences, Cruise. Just a very  few ZIN™ members has the chance to get there. Bringing a taste of this experience was the goal when the Happy Birthday BETO event was developed. Have a large arena with professional sport floor, stage, sound, lights etc. Just like the best events. Bring together the local community, ZINs and Zumba Lovers. Provide ZIN™ members an environment where they can show their talent. The idea worked perfectly we had a fantastic day. See the program 2015. Special thank for Bernadett Fejszes ZJ. Originally from Hungary together with Zumba® from the very beginning, she inspired us from day 1. Thank you for HO supporting us with a HOC in Ocober 2015, with Loretta Bates. See this here. Read Loretta’s words about Zumba Love <3. This year we getting ready for the the 5th Zumba® only event over a  1000 participants.

 

Continue reading MARCH 15TH – HUNGARIAN NATIONAL DAY & BETO’S BIRTHDAY

Posted on

Könyvajánló: Méltó célok, sport és lélek

Mindenkinek vannak az életében olyan személyek, akik a történetükkel erőt adtak neki a nehézségekben, motiválták a céljaik elérésében, és gondolataikkal formálták a világnézetét.

A leginspirálóbb történetek mindig kudarccal és nehézségekkel fűszerezettek, kemény akaraterő és pozitív gondolkodás van bennük, mely végül segít elérni a célt. Ezeknek a példaképeknek nem kell világszerte ismert sztároknak lenniük: lehet bárki, akivel találkoztunk és gondolkodásával, tetteivel és az életében elért eredményekkel nagy hatással volt ránk.

Ezekből a találkozásokból született meg a Méltó célok, sport és lélek című interjúkötet, melyben a szerzőkön túl hét sportoló válaszolja meg ugyanazokat a kérdéseket. A beszélgetések a célokon túl a kurdarccal való megküzdésre, önértékelés elérésére és a sikerhez vezető útra is fókuszálnak. Olyan kérdések ezek, amelyekkel mindenkinek szembe kell néznie a személyiségfejlődés során. Milyen célokért küzdünk gyerekként, majd később felnőttként? Hogyan állunk fel egy kudarc után? Milyen küzdelmeken át jutottunk el az önértékelésig, és hogyan motiváljuk magunkat?

Continue reading Könyvajánló: Méltó célok, sport és lélek

Posted on

Grundmann Bela Zin Csoportja, korábban ZUMBA® ZINs Hungary

Néhány fontos pillanat, a teljesség igénye nélkül.

2008 májusában találkoztam Betoval, a Zumba® programmal Riminiben
2009 márciusában lettem ZIN™ tag Prágában, Marta Formoso ZES tolmácsolásában
2010 áprilisában sikerült megszervezni az első hazai B1 et.
2010 től 25 ZES látogatott hazánkba. Lehetőségem volt velük együtt dolgozni képzéseken, rendezvényeken
2017 március 18-án az 5., 1000 fő feletti egésznapos rendezvény kerül megrendezésre. Happy Birthday Beto
A legújabb kezdeményezés az “Álomtesi” óra
A héten 50 hallgató választotta féléves tágyként a Zumba® programot, a Testnevelési Egyetemen. Köszönet dr. Csepela Yvette-nek

Imádok Zumba órákat tartani, eseményeket szervezni, másoknak átadni mindezt!

Köszönöm minden Zumba rajongonak aki részese óráimnak, rendezvényeimnek!
Hálás vagyok minden Zumba oktató kollégának aki támogatja kezdeményezéseim megvalósulását!

Zumba changed my life! Ez teljesen igaz, de ezért nekem is sokat kell tennem 🙂 Ne feledd ha eredményre vágysz hasonlóképpen szükséges cselekedned 🙂
Béla
http://moveyourbody.hu – óráim, Zumba oktató képzés, OKJ sport edzői képzések
Zin™ tagoknak szóló hazai információ itt: http://zumba-shop/zin-informaciok 
Bármely Zumba programmal kapcsolatos kérdés angolul vagy magyarul: support@zumba.com

Posted on

Belépő vásárlás, program, minden amit tudni érdemes Happy Birthday Beto 2017

Kedves Zumba® rajongó!

A Happy Birthday Beto 2017 március 18-án kerül megrendezésre.
Helyszin: Érd Aréna, 2030 Érd Velencei út 39-41
Mindössze 35 percre Budapest Déli pályaudvaról! Megközelités itt!

A részletes programot itt találod.
Legújabb kezdeményezés az “Álomtesi” óra, melyről itt olvashatsz.

Belépő vásárlás:
Kedvenc hivatalos ZIN™ oktatódnál, személyesen!
ZIN™ tagoknak szoló információ itt.

Online az Érd Aréna honlapján, http://belepo.happybirthdaybeto.com.
Valamint a Zumba hivatalos esemény platformján. http://tickets.zumbahungary.com

Téged és minden barátod, ismerősőd várunk szeretettel egy egésznapos Zumba® buliba!
Grundmann Béla
Zumba oktató