Posted on

Ilyen volt az első álomtesi óra

Februárban elindult az álomtesi-program: az első órát Vértesbogláron tartották, ahol az iskola tanulói mellett a szülők és tanárok is nagy lelkesedéssel csatlakoztak a zenés-táncos fitnesz gyakorlatokhoz.

Az álomtesi óra a mozgás örömét adja át a gyerekeknek: a megszokott testnevelés-gyakorlatokkal szemben zenére kombinál táncos és fitnesz mozgáselemeket, és egyszerre nagy csoportban, több korosztállyal is végezhető, épp ezért ideális iskolákban. A gyakorlatok a gyerekek számára is könnyen megtanulhatóak, leutánozhatóak. Az első alkalmat a vértesboglári általános iskolában tartották meg, ahol az egész közösséget megmozgatta az álomtesi óra.

„Nagyon hangulatos, lendületes volt, olyan gyerekeket is sikerült bevonni, akik nehezen mozognak, sőt, még szülők is érkeztek.” – mondta el Terjékné Csilla, igazgatónő. „Nagyon pozitív volt az egész – a kollégák is élvezték, a gyerekek is. Az anyukák közül többen voltak már hasonló fitnesz órán, de a gyerekek részére nem volt ennek előzménye nálunk, sokan most vettek részt először ilyen órán. Mindenkit érdekelt, és nyitottak voltunk felé, de nem mindenki tudott most ott lenni, ezért érdemes lenne még más alkalmat is szervezni. Abban gondolkodtunk, hogy lehetne egy-egy órában beépíteni az iskola életébe, vagy rendezvényekre elhozni. Majáliskor például bemutatkozhatna, mert olyankor faluszintű programok szoktak lenni, és ott több ember megismerkedhetne vele – az óvodásokat és az idősebb korosztályt is érdekelné.”

 „Más volt a hangulata, mint egy hagyományos testnevelés órának” – jegyezte meg Rehák Zsoltné, az iskola testnevelő tanára. „A pozitív életérzés, egy új mozgásforma, a közösségépítés, egy új dolog megismerése megvolt benne. A gyerekeknek nagyon tetszett: utána ketten is telefonáltak a környékről, akik hallottak a programról, hogy mikor lesz a következő. Látszott, hogy van erre igény: a szülők közül is sokan eljöttek.” Azt is elmondta, hogy a zenére való mozgást, Step Aerobic gyakorlatokat korábban is beépítette a testnevelés órába, mert a gyerekek nagyon nyitottak minden új mozgásformára, és a zene által észre sem veszik, milyen intenzíven mozognak. „Másnap beszélgettem velük, és azt mondták, elfáradtak, mindenük fájt, de nagyon jó élmény volt, élvezték az egészet. Hihetetlen volt látni, milyen jól bírják a mozgást, a feladatokat.” – tette hozzá az igazgatónő.

Grundmann Béla Zumba® oktató azért találta ki az álomtesi órát, hogy már egészen fiatal kortól bevonja a gyerekeket a mozgásba. A Testnevelési Egyetemen Zumbát® oktat a hallgatóknak, az álomtesi óra pedig egy jó példa arra, hogy hogyan lehet a zenés, táncos fitnesz mozdulatokat ötvözni a hagyományos testnevelés órával, és az iskola falai között arra használni, hogy megszerettessék a gyerekekkel a mozgást.

„A gyerekek közül sokaknak ez volt az első ilyen mozgásélménye, és nagyon jó érzés volt számomra, hogy a végére mindenkit sikerült bevonnom, és egy boldog, Zumba-kiáltással zártuk az órát. Volt egy kisfiú, aki a végén azt mondta nekem, hogy nagyon jó volt az óra, de hangos volt a zene – róla utána megtudtam, hogy autista, és az is ritkaság, hogy szóbaáll idegenekkel. Egy másik, erősen túlsúlyos fiú végigmozogta az órát, és látszott rajta, hogy igazán élvezi az egészet. Ha ezt meg tudom csinálni: bevonni azokat a gyerekeket, akik egyébként nem járnak ilyen órára, ezért megéri” – mesélte az oktató.

Ha szeretnéd kipróbálni az álomtesi órát, gyere el március 18-án Érdre az első nyilvános órára, vagy jelentkezz az iskoláddal itt!

Posted on

Jótékonysági akciót szervez a NANA’S az év legnagyobb Zumba® buliján

Aki követi a magyar divatot, annak bizonyára nem ismeretlen a NANA’S neve. A divatmárka egy különleges akcióval készül a Happy Birthday Beto eseményre, ahol a divatot összekapcsolják a jótékonykodással – és a gyerekekkel.

Nati Drenchevát divatbloggerként ismerhette meg az ország. 2015 februárjában indította saját ruhamárkáját, NANA’S néven. Célja olyan saját tervezésű, dizájner darabokat kínálni a vásárlóknak, amelyek megfizethetőek. A NANA’S neve azonban mostanra nemcsak a nőies szabású, letisztult ruhákkal kapcsolódott össze, hanem a gyerekeket segítő, jótékonysági akciókkal is.

„Nekem személyesen fontos a jótékonykodás, minden közel áll hozzám, ami a gyerekekkel kapcsolatos, és igyekszem a blogomon és a vásárlókkal való kapcsolaton keresztül is minél több embert bevonni ebbe.” – mesélte Nati. „Nagyon sok divatcég van a világon, de kevés foglalkozik jótékonykodással – én egy olyan márkát szeretnék, amivel tudok változtatni a közösségen, az emberek hozzáállásán. Először két éve, karácsonykor rendeztünk jótékonysági ajándékgyűjtést hátrányos helyzetű gyerekeknek az üzletben – körülbelül 250 ajándék gyűlt össze, amit a Dankó utcai oviba vittünk el személyesen. Tavaly az új kollekció bemutatójának teljes bevételét egy gyerekklinikának adtuk, akikkel együttműködöm azóta is. Folyamatosan próbálunk segíteni, most decemberben mikuláscsomagokat csináltunk. Amióta ezt elkezdtük, már az összes vásárlónk tud erről, és nagyon sokan segítenek, egy közösség jött létre ezáltal.”

A kezdeményezés mostanra mozgalommá nőtte ki magát, amit a lótusz szimbólum és a #nanasforchildren hashtag kísér. Következő jótékonysági akciójuk a zumbához kapcsolódik: a Happy Birthday Beto eseményre egyedi, lótuszjeles pólókkal és karkötőkkel készülnek, melyek a helyszínen megvásárolhatóak, és az eladásukból egy gyerekklinikát támogatnak. Emellett a sport fontosságára is szeretnék felhívni a gyerekek figyelmét a részvétellel.

Én világéletemben sportoltam: kosaraztam, táncoltam, úsztam, bokszoltam, ez az én életemben is nagyon fontos. A sport azért is nagyon jó, mert egy közösséghez tartozhatunk, így a nevelésnek, a felnőtté válásnak is egy fontos része.” – tette hozzá Nati.

A Happy Birthday Beto eseményen a gyerekek Zumba KIDS™ órán és egy külön nekik, a Zumba® módszerével tartott álomtesi órán is részt vehetnek. Ezen kívül természetesen minden mozogni vágyó megtalálhatja a neki megfelelő órát, mindezt egybekötve a divattal és a jótékonykodással.

Posted on

„Álomtesi” óra az iskolában

Mozgás versengés és kudarc nélkül. Gyakorlatok, amelyeket bárki meg tud csinálni a saját egyéniségének megfelelően. Közösség, ahol jól érzed magad. Zene, ami felpörget.

Ezt egyesíti magában az „álomtesi” óra, mely a sport, a mozgás örömét adja át a gyerekeknek a Zumba® fitnesz gyakorlataival és módszerével.

Continue reading „Álomtesi” óra az iskolában

Posted on

„A sport elsősorban örömforrás” – interjú Lukács Cintia Zumba® oktatóval

Lukács Cintia az egyetem mellett kezdett el Zumbát oktatni: tanár szakos hallgatóként nemcsak a tudást, hanem a mozgás örömét is szeretné átadni a tanítványainak.

Hogyan indult számodra, hogy elkezdj a Zumbával is foglalkozni?

Még amikor gimis voltam, talán 10. vagy 11. osztályban jött be a Zumba® Magyarországra, és egy újságban olvastam róla. A tesómmal elmentünk egy órára Sopronban, ahol gimnáziumba jártam, és az ötödik percben úgy voltam vele, hogy ez a legjobb dolog a világon. Innentől kezdve jártam Zumbázni nagyon sokat, egy idő után már heti hét órára. Amikor leérettségiztem, visszajöttem Pestre, és akkor döntöttem úgy, hogy szeretnék ezzel munkaként is foglalkozni. Négy éve megcsináltam az oktatói képzést és azóta tartok Zumba® órákat az egyetem mellett.

Continue reading „A sport elsősorban örömforrás” – interjú Lukács Cintia Zumba® oktatóval